1. Nie ukrywaj złego nastroju, rozmawiaj o nim z bliskimi osobami.

2. Znajdź czas na sport i swoje hobby.

3. Dbaj o porządek w swoim otoczeniu, bałagan rozprasza.

4. Ucz się i pracuj systematycznie, zaległości pogłębiają stres.

5. Stawiaj sobie cele, które jesteś w stanie realizować.

6. Wybacz sobie dotychczasowe błędy i skup się na sukcesach.

7. Spróbuj przetrwać ten trudny okres z ciekawą książką, przy ulubionej muzyce.

8. Sprytnie omijaj sprawy drażliwe.

9. Zrób coś co lubisz.

10. Zachowaj cierpliwość.

11. Nie krytykuj się, zadbaj o siebie.

12. Zadbaj o poczucie humoru, częściej się uśmiechaj.

13. Zdobądź się na żartowanie z siebie samego.

 

A. Ozdarska