2017/2018

• • • Plan promocji zdrowia
    • Projekty o sporcie
    • Przerwy śródlekcyjne w klasach I - III
    • Bezpieczeństwo w ruchu drogowym
    • Zdrowe odżywianie
    • Lekcja przestrogi
    • Trzymaj formę
    • Choroby XXI wieku - otyłość
    • Ruch to zdrowie
    • Ruch na zdrowie
    • Spotkanie ze studentkami
    • Aktywnie spędzam czas na sportowo
    • Prelekcja na wywiadówce
    • Zajęcia z policjantem uczniów kl. 4
    • Trzymaj formę - Trzymaj się prosto!
    • Świąteczne życzenia
    • Prawidłowa postawa ciała
    • O Internecie
    • Realizacja programu "Trzymaj się prosto!"
    • Rodzice promują zdrowie
    • Hejt
    • Artykuły w szkolnej gazecie "Mikser"
    • Wystawa książek
    • TOP 10
    • Konflikty
    • Trzymam formę! Sondaż
    • Sprawozdanie 2017
    • Co jeść na drugie śniadanie?
    • MY FAVOURITE SPORTSPERSON
    • Śniadanie daje moc
    • Zdrowe dni tygodnia
    • Wodne piątki
    • Co jemy na śniadanie?
    • Co jeść na drugie śniadanie?
    • Współczesna metoda na diety i odchudzanie się
    • Wyprzedź meningokoki
    • Szkoła promująca zdrowie
    • Koktaile
    • Spotkanie ze studentkami pielęgniarstwa
    • Jak radzić sobie ze stresem?
    • Bezpieczne wakacje
    • Szkolne Koło PCK
    • B&N czyli B jak Bezpieczny i N jak Niechroniony
    • Mam problem-co robić?
    • Co wie o mnie Internet

• • • • Trzymaj formę

      •  

        Projekt edukacyjny

        do programu ,,TRZYMAJ FORMĘ!”

        Szkoła Podstawowa w Opinogórze Górnej

        rok szkolny 2017/2018

        W bieżącym roku szkolnym już po raz kolejny nasza szkoła przystąpiła do Ogólnopolskiego Programu Edukacyjnego ”Trzymaj Formę!”, którego założeniem jest edukacja w zakresie trwałego kształtowania prozdrowotnych nawyków wśród dzieci i młodzieży szkolnej oraz ich rodzin poprzez promocję zasad aktywnego stylu życia i zbilansowanej diety.

        Koordynator szkolnego programu:  Grażyna Bajgier Klasy V i VI

         

         

        CEL GŁÓWNY :

        Rozwijanie zainteresowań prozdrowotnych i wzbogacenie  wiedzy o zdrowym odżywianiu i aktywnym wypoczynku.

         

        CELE SZCZEGÓŁOWE:

        1. Pogłębienie wiedzy na temat znaczenia zbilansowanej diety i aktywności fizycznej dla organizmu człowieka.

        2. Kształtowanie zmiany postaw i zachowań związanych z:

        a/ prawidłowym żywieniem

        b/ odpowiednią jakością zdrowotną żywności

        c/ aktywnością fizyczną

        3. Dostarczenie wiedzy i umiejętności korzystania z informacji zamieszczonych na opakowaniach produktów spożywczych.

        4. Uświadomienie znaczenia ruchu dla zachowania organizmu w dobrej kondycji,

         

        TREŚCI PROGRAMOWE

         

        1. Aktywność fizyczna

        • Znaczenie aktywności fizycznej dla zdrowia:

        o - pożądana aktywność fizyczna dla dzieci i młodzieży

        o - test wydolności fizycznej (ćwiczenia)

        o - test sprawności fizycznej (ćwiczenia)

        • Przykłady z omówieniem metodycznym:

        o - ćwiczenia mięśni brzucha

        o - ćwiczenia mięśni bioder

        o - ćwiczenia mięśni grzbietu

        o - ćwiczenia mięśni klatki piersiowej

        o - ćwiczenia oddechowe

        o - ćwiczenia utrzymywania poprawnej postawy ciała

        o - ćwiczenia marszu

        o - ciekawe lekcje WF

        • Kształtowanie sylwetki poprzez właściwy dobór mebli szkolnych do wzrostu uczniów.

         

        1. Zdrowe odżywianie

        • Piramida zdrowia – bloki produktów
        • Rozkład posiłków w ciągu dnia i % dobowego zapotrzebowania na energię
        • Dzienne zalecenia żywieniowe dla dzieci
        • Rola podstawowych składników odżywczych
        • Zasady zdrowego żywienia (10 zasad)
        • Zaburzenia stanu zdrowia i rozwoju związane z nieprawidłowym odżywianiem:

        o - otyłość

        o - nadwaga (BMI)

        o - niedobór masy ciała

        o - anoreksja, bulimia

         

        1. Promocja zdrowia

        • Propagowanie zdrowego stylu życia w szkole, domu i środowisku pozaszkolnym
        • Prawa konsumenta
        • Konstrukcja etykiet na produktach spożywczych (w tym informacje o GDA- Guideline Daily Amount- wskazane dzienne spożycie)

         

         

         

        Adresatami i uczestnikami programu są: uczniowie klas  V, VI Szkoły Podstawowej w Opinogórze Górnej, rodzice, nauczyciele, społeczność lokalna.

         

        TERMIN	ZADANIA	ODPOWIEDZIALNI
        PAŹDZIERNIK	1. Opracowanie projektu – zadań zaplanowanych do realizacji.   .	Szkolny koordynator programu
        LISTOPAD	1. Przedstawienie założeń programu „Trzymaj Formę.” Narada z nauczycielami biorącymi udział w realizacji projektu dotycząca harmonogramu i sposobu wdrażania programu. – 6 X Zapoznanie uczniów z założeniami projektu - prezentacja materiałów i pomocy programowych, zachęta do proponowania zadań do realizacji - do 20 X Powiadomienie rodziców klas  V i VI o realizacji w szkole programu „Trzymaj formę” i przedstawienie harmonogramu projektu   - artykuł na stronę szkoły 3. Opracowanie gazetki propagującej hasła Trzymaj Formę - na korytarzu – do 20 X   4. Zorganizowanie spotkania uczniów klas  V i VI z pielęgniarką szkolną: pomiar, wagi, wzrostu i ciśnienia tętniczego uczniów.- do 30 X     5. Trzymaj się prosto! - pogadanka na temat prawidłowej postawy , pokaz, prezentacje           6. Właściwy dobór mebli do wzrostu uczniów. 7.  Sondaż wśród uczniów, nauczycieli i rodziców – Jak trzymasz formę? opracowanie wyników Sport na zajęciach świetlicowych - przeprowadzenie konkursów – Mistrz świetlicy	Szkolny koordynator programu   Wychowawcy     Szkolny koordynator programu     Szkolny koordynator         Szkolny koordynator programu             wychowawcy               szkolny koordynator programu Samorząd Uczniowski       Nauczyciel matematyki       Wychowawcy świetlicy
        GRUDZIEŃ	1. Prowadzenie lekcji w oparciu o uzyskane materiały edukacyjne: znaczenie aktywności fizycznej dla zdrowia – referaty i rozmowa na temat oferty zajęć pozalekcyjnych w szkole i poza szkołą    zasady  zdrowego odżywiania się   zapoznawanie ze skutkami nieprawidłowej diety, np. otyłością, nadwagą, anoreksją, bulimią,   prawa konsumenta.   obliczanie BMI   analizowanie etykiet na produktach spożywczych, w tym informacje o GDA „Etykieta źródłem informacji” test wydolności fizycznej testy sprawności fizycznej - mierzenie tętna   Przeprowadzenie szkolnej akcji – Dzień jabłka i marchewki –   - degustacja - konkursy - aktywna przerwa   Sport na zajęciach świetlicowych - przeprowadzenie konkursów – Mistrz świetlicy       5. Nauka kulturalnego zachowania się przy stole - przygotowanie wigilii klasowych. Zajęcia pokazowe, wspólne spożywanie potraw  zgodnie z higieną, umiejętnym nakryciem stołu, prawidłowym posługiwaniem się sztućcami, kulturalnym zachowanie się przy stole.	wychowawcy     nauczyciele przyrody nauczyciele wychowawcy   koordynator   Nauczyciel matematyki   nauczyciel techniki   nauczyciele w-f uczniowie klasy VI b     wychowawca świetlicy     Wychowawcy
        STYCZEŃ	4. Przeprowadzenie szkolnej akcji  pod hasłem „Szklanka mleka na nas czeka” – - konkurs plastyczny – Mleko dla zdrowia - układanie rymowanek, krótkich wierszyków zachęcających do spożywania mleka.     Przeprowadzenie konkursu  plastycznego pod hasłem„ Moja rodzina trzyma formę”. Zorganizowanie wystawy na terenie szkoły. Przeprowadzenie na lekcjach języka angielskiego w klasach V i VI zajęć na temat „Owoce, warzywa i witaminy w języku angielskim” - prezentacja na gazetce Sport na zajęciach świetlicowych -- przeprowadzenie konkursów – Mistrz świetlicy Przeprowadzenie zajęć komputerowych  – „Bądź aktywny”, Zdrowy styl życia, zdrowe żywienie – prezentacje konkurs na prezentację multimedialną. Prezentacje będą pokazywane uczniom podczas przerw.	Uczniowie klasy VI a Wychowawca           Nauczyciel plastyki   nauczyciel języka angielskiego     Wychowawcy świetlicy     Nauczyciel informatyki kl. V i VI
        LUTY	Przeprowadzenie szkolnej akcji pod hasłem: „Aktywnie spędzam wolny czas’!   Opracowanie zestawu ćwiczeń: na różne grupy mięśni oddechowych relaksacyjnych śródlekcyjnych układy gimnastyczne przy muzyce ćwiczenia z przyborami   - Aktywne przerwy     Udział uczniów  w wyjazdach na basen i lodowisko.           Opracowanie broszury/ książki /albumu z przepisami na sałatki i surówki owocowe i warzywne, w bibliotece szkolnej. i prezentowane  na gazetce	wychowawcy   nauczyciele w-f wychowawcy         Uczniowie klas VI i IV - sportowych Wychowawcy rodzice   Bibliotekarz szkolny
        MARZEC	„Jak ułożyć swój dzienny jadłospis?” - Konkurs na najciekawszy jadłospis napisany przez ucznia; publikacja najciekawszych prac na stronie internetowej szkoły. Udział w obchodach Światowego Dnia Walki z Otyłością (1 marca).   Dzień wiosny – Dniem promocji zdrowia Kolorowy latawiec wita wiosnę- konkurs na najciekawszy latawiec.	Szkolny koordynator wychowawcy klas       Samorząd Uczniowski wychowawcy
        KWIECIEŃ	Włączenie się do obchodów Światowego Tygodnia Dla Serca. - konkurs na fraszkę o sercu, poznanie kuchni wybranego kraju Unii Europejskiej, przygotowanie surówki wywodzącej się z danego kraju połączone z jej degustacją. klasy V – VI         Edukacja Konsumencka – zapoznanie uczniów z elementami etykiet informacyjnych na produktach żywnościowych oraz oznaczeniami GDA podczas zajęć TF i przez gazetkę informacyjną. Uczniowie omówili etykiety informacyjne przyniesionych opakowań i wymienili się uwagami.	szkolny koordynator programu, wychowawcy klas, nauczyciele języka polskiego       Nauczyciel techniki
        MAJ	Udział uczniów w ogólnopolskim festiwalu Piosenki o Zdrowiu Udział uczniów w wycieczkach rowerowych i pieszych, wyjazdach na basen. Np. wycieczki do lasu, akcja – Rajd z kijkami z rodzicami	opiekun chóru szkolnego     rodzice wychowawcy
        CZERWIEC	Dzień Sportu  w naszej szkole – rywalizacja na torze przeszkód   Zakończenie realizacji projektu –zorganizowanie obchodów  Dnia Zdrowia: „Żyj zdrowo i kolorowo” uczniowie w tym dniu są  ubrani w kolorach owoców i warzyw  na żółto, zielono, czerwono i pomarańczowo itp. z logo klasy (wybrany owoc lub warzywo – model lub przebranie   prezentacja wybranego owocu lub  warzywa – reklama klasy V - VI inscenizacja o tematyce zdrowotnej – np. inscenizacja-  Na straganie Rzepka konkurs na rymowankę- recepta na zdrowie klasy V - VI prezentacja opracowanych  zestawów ćwiczeń klasy V - VI wykonanie prezentacji multimedialnej z całorocznych działań Informacja o realizacji programu do  mediów.	n- le w-f wychowawcy   szkolny koordynator programu Wychowawcy Rodzice uczniowie               szkolny koordynator programu               Nauczyciel informatyki

         

        Uwagi:

        1. Wszystkie działania są dokumentowane w postaci zdjęć i sprawozdania  zamieszczonego na stronie internetowej szkoły w zakładce- Trzymaj Formę! oraz w dziennikach lekcyjnych.
        2. Odpowiedzialny za redagowanie strony internetowej – Agnieszka Młodzianowska
        3. Wszyscy uczestnicy projektu korzystają z materiałów zamieszczonych na stronie www.trzymajforme.pl oraz na stronie SANEPID-U

         

         Opracowanie: Koordynator szkolny: Grażyna Bajgier