2020/2021

• • • Plan pracy
    • Wartości odżywcze owoców
    • Lekcje nt. wirusa covid-19
    • Wartości odżywcze warzyw
    • Prawidłowa postawa
    • Wartości odżywcze owoców i warzyw
    • Czy jestem skarbem świata?
    • Gdy chcesz wspierać dziecko w radzeniu sobie ze stresem
    • Zapobieganie zakażeniom i zatruciom
    • Źródła stresu u dzieci
    • Higiena pracy i umysłu
    • 12 zasad zdrowego odżywiania
    • Przemiany zachodzące w organizmie
    • Żeby zdrowe zęby mieć …
    • JEM ZDROWO I JESTEM AKTYWNY
    • Dlaczego warto dbać o zęby?
    • Czy jestem skarbem dla świata?
    • W zdrowej buzi, piękny uśmiech - 
    • Jak myć zęby?
    •  Kto może mi pomóc, gdy źle się czuję w szkole?
    • W zdrowym ciele zdrowy duch
    • Śmieci tuczą dzieci
    • Przestrzeganie zasad higieny w okresie dojrzewania
    • Sposoby radzenia sobie ze stresem
    • JEM ZDROWO I JESTEM AKTYWNY
    • Zdrowe odżywianie
    • Jak prawidłowo myć zęby?
    • Happening - Żyj zdrowo i kolorowo
    • Nauka udzielania pierwszej pomocy
    • Moja rodzina
    • Promocja życia rodzinnego
    • Jak radzić sobie ze stresem - wskazówki 
    • Wartości odżywcze owoców i warzyw
    • Znaczenie zdrowego odżywiania dla organizmu
    • ZDROWE ODŻYWIANIE
    • Dojrzewanie to czas wielkich zmian
    • Klasa 5 odżywia się zdrowo
    • Higieniczny tryb życia -
    • Praca i wypoczynek
    • Zdrowe przekąski
    • Zdrowe odżywianie
    • Owoce i warzywa w szkole
    • Higiena ciała i odzieży
    • Higieniczny tryb życia 
    • O właściwym odżywianiu
    • Klasa 6b
    • Śnieżnobiały uśmiech
    • Śnieżnobiały uśmiech
    • DBAMY O HIGIENĘ OSOBISTĄ
    • Rymowanki o zdrowym odżywianiu
    • ZDROWIE TO STYL ŻYCIA
    • KLASA 4 B – PROMOCJA ZDROWIA
    • Klasa VIII
    • Dbamy o higienę ciała i odzieży
    • Higieniczny tryb życia
    • Ochrona środowiska w IIIb
    • Klasa VIII

• • • • Gdy chcesz wspierać dziecko w radzeniu sobie ze stresem

      •  

        1. Zacznij od siebie. To jaką jesteś osobą, jakie masz przekonania i sposoby radzenia sobie ze stresem przekazujesz swojemu dziecku

        2. Wspieraj właściwą socjalizację. Przekazywanie systemu wartości, norm i zachowań. Koledzy i koleżanki są buforem wobec samotności, przygnębienia i stresu. Dziecko uczy się dawania i korzystania ze wsparcia, przyjaźni, radzenia sobie ze stresem.

        3. Wysłuchaj, co czuje i czego potrzebuje. Pomóż ponazywać uczucia.

        4. Naucz reagowania na niepowodzenia i porażki. Dawaj możliwości poprawiania i szukania rozwiązania. To chroni przed wyuczoną bezradnością i zwiększa zdolności adaptacyjne dziecka.

        5. Stawiaj realistyczne wymagania – takie, z którymi dziecko ma możliwość sobie poradzić i odnieść sukces.

        6. Oceniaj zachowania, a nie osobę. Zła ocena nie oznacza, że jest głupie. Ocenę można poprawić, zmienić na bardziej satysfakcjonującą, znacznie trudniej zmienić dziecku myślenie o sobie i swoich umiejętnościach.

        7. Chwal i doceniaj. Opisuj zachowania dziecka, chwal za konkretne zachowania. Opisuj sytuację, udzielaj informacji, daj wybór – uczy to samodyscypliny i szukania rozwiązań.

        8. Zamiast wytykać, co nie zostało zrobione, czego nie umie lub źle robi opisuj co zostało zrobione, a co należy jeszcze poprawić. Chwal za to, co potrafi dobrze zrobić, doceń starania i intencje, żeby dziecko mogło sobie poradzić musi wiedzieć, z czym ma problem i wierzyć, że potrafi go rozwiązać.

        9. Dbaj o higieniczny tryb życia - wypoczynek i naukę twojego dziecka, o świeże powietrze, ruch, spacery, racjonalne odżywanie i właściwą ilość snu.

        10. Zatroszcz się przede wszystkim o siebie. Tylko wypoczęci i dobrze radzący sobie z własnym stresem rodzice mogą być przewodnikami po trudnym świecie napięć i wyzwań.

        
        Bożena Groszek