• Trzymaj formę

        •  

          Projekt edukacyjny

          do programu ,,TRZYMAJ FORMĘ!”

          Szkoła Podstawowa w Opinogórze Górnej

          rok szkolny 2017/2018

          W bieżącym roku szkolnym już po raz kolejny nasza szkoła przystąpiła do Ogólnopolskiego Programu Edukacyjnego ”Trzymaj Formę!”, którego założeniem jest edukacja w zakresie trwałego kształtowania prozdrowotnych nawyków wśród dzieci i młodzieży szkolnej oraz ich rodzin poprzez promocję zasad aktywnego stylu życia i zbilansowanej diety.

          Koordynator szkolnego programu:  Grażyna Bajgier Klasy V i VI

           

           

          CEL GŁÓWNY :

          Rozwijanie zainteresowań prozdrowotnych i wzbogacenie  wiedzy o zdrowym odżywianiu i aktywnym wypoczynku.

           

          CELE SZCZEGÓŁOWE:

          1. Pogłębienie wiedzy na temat znaczenia zbilansowanej diety i aktywności fizycznej dla organizmu człowieka.

          2. Kształtowanie zmiany postaw i zachowań związanych z:

          a/ prawidłowym żywieniem

          b/ odpowiednią jakością zdrowotną żywności

          c/ aktywnością fizyczną

          3. Dostarczenie wiedzy i umiejętności korzystania z informacji zamieszczonych na opakowaniach produktów spożywczych.

          4. Uświadomienie znaczenia ruchu dla zachowania organizmu w dobrej kondycji,

           

          TREŚCI PROGRAMOWE

           

          1. Aktywność fizyczna
          • Znaczenie aktywności fizycznej dla zdrowia:

          o - pożądana aktywność fizyczna dla dzieci i młodzieży

          o - test wydolności fizycznej (ćwiczenia)

          o - test sprawności fizycznej (ćwiczenia)

          • Przykłady z omówieniem metodycznym:

          o - ćwiczenia mięśni brzucha

          o - ćwiczenia mięśni bioder

          o - ćwiczenia mięśni grzbietu

          o - ćwiczenia mięśni klatki piersiowej

          o - ćwiczenia oddechowe

          o - ćwiczenia utrzymywania poprawnej postawy ciała

          o - ćwiczenia marszu

          o - ciekawe lekcje WF

          • Kształtowanie sylwetki poprzez właściwy dobór mebli szkolnych do wzrostu uczniów.

           

          1. Zdrowe odżywianie
          • Piramida zdrowia – bloki produktów
          • Rozkład posiłków w ciągu dnia i % dobowego zapotrzebowania na energię
          • Dzienne zalecenia żywieniowe dla dzieci
          • Rola podstawowych składników odżywczych
          • Zasady zdrowego żywienia (10 zasad)
          • Zaburzenia stanu zdrowia i rozwoju związane z nieprawidłowym odżywianiem:

          o - otyłość

          o - nadwaga (BMI)

          o - niedobór masy ciała

          o - anoreksja, bulimia

           

          1. Promocja zdrowia
          • Propagowanie zdrowego stylu życia w szkole, domu i środowisku pozaszkolnym
          • Prawa konsumenta
          • Konstrukcja etykiet na produktach spożywczych (w tym informacje o GDA- Guideline Daily Amount- wskazane dzienne spożycie)

           

           

           

          Adresatami i uczestnikami programu są: uczniowie klas  V, VI Szkoły Podstawowej w Opinogórze Górnej, rodzice, nauczyciele, społeczność lokalna.

           

          TERMIN

          ZADANIA

          ODPOWIEDZIALNI

          PAŹDZIERNIK

          1. Opracowanie projektu – zadań zaplanowanych do realizacji.

           

          .

           

          Szkolny koordynator programu

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          LISTOPAD

          1. Przedstawienie założeń programu „Trzymaj Formę.”

          • Narada z nauczycielami biorącymi udział w realizacji projektu dotycząca harmonogramu i sposobu wdrażania programu. – 6 X
          • Zapoznanie uczniów z założeniami projektu - prezentacja materiałów i pomocy programowych, zachęta do proponowania zadań do realizacji - do 20 X
          • Powiadomienie rodziców klas  V i VI o realizacji w szkole programu „Trzymaj formę” i przedstawienie harmonogramu projektu   - artykuł na stronę szkoły

          3. Opracowanie gazetki propagującej hasła Trzymaj Formę - na korytarzu – do 20 X

           

          4. Zorganizowanie spotkania uczniów klas  V i VI z pielęgniarką szkolną: pomiar, wagi, wzrostu i ciśnienia tętniczego uczniów.- do 30 X

           

           

          5. Trzymaj się prosto! - pogadanka na temat prawidłowej postawy , pokaz, prezentacje

           

           

           

           

           

          6. Właściwy dobór mebli do wzrostu uczniów.

          7.  Sondaż wśród uczniów, nauczycieli i rodziców – Jak trzymasz formę?

          • opracowanie wyników

          Sport na zajęciach świetlicowych

          - przeprowadzenie konkursów – Mistrz świetlicy

           

          Szkolny koordynator programu

           

          Wychowawcy

           

           

          Szkolny koordynator programu

           

           

          Szkolny koordynator

           

           

           

           

          Szkolny koordynator programu

           

           

           

           

           

           

          wychowawcy

           

           

           

           

           

           

           

          szkolny koordynator programu

          Samorząd Uczniowski

           

           

           

          Nauczyciel matematyki

           

           

           

          Wychowawcy świetlicy

          GRUDZIEŃ

          1. Prowadzenie lekcji w oparciu o uzyskane materiały edukacyjne:

          • znaczenie aktywności fizycznej dla zdrowia – referaty i rozmowa na temat oferty zajęć pozalekcyjnych w szkole i poza szkołą 

           

          • zasady  zdrowego odżywiania się

           

          • zapoznawanie ze skutkami nieprawidłowej diety, np. otyłością, nadwagą, anoreksją, bulimią,

           

          • prawa konsumenta.

           

          • obliczanie BMI

           

          analizowanie etykiet na produktach spożywczych, w tym informacje o GDA „Etykieta źródłem informacji”

          • test wydolności fizycznej
          • testy sprawności fizycznej
          • - mierzenie tętna

           

          Przeprowadzenie szkolnej akcji – Dzień jabłka i marchewki –

           

          - degustacja

          - konkursy

          - aktywna przerwa

           

          Sport na zajęciach świetlicowych

          - przeprowadzenie konkursów – Mistrz świetlicy

           

           

           

          5. Nauka kulturalnego zachowania się przy stole - przygotowanie wigilii klasowych.

          Zajęcia pokazowe, wspólne spożywanie potraw  zgodnie z higieną, umiejętnym nakryciem stołu, prawidłowym posługiwaniem się sztućcami, kulturalnym zachowanie się przy stole.

           

          wychowawcy

           

           

          nauczyciele przyrody

          nauczyciele wychowawcy

           

          koordynator

           

          Nauczyciel matematyki

           

          nauczyciel techniki

           

          nauczyciele w-f

          uczniowie klasy VI b

           

           

          wychowawca

          świetlicy

           

           

          Wychowawcy

           

           

          STYCZEŃ

           

           

          4. Przeprowadzenie szkolnej akcji  pod hasłem „Szklanka mleka na nas czeka” –

          - konkurs plastyczny – Mleko dla zdrowia

          - układanie rymowanek, krótkich wierszyków zachęcających do spożywania mleka.

           

           

          1. Przeprowadzenie konkursu  plastycznego pod hasłem„ Moja rodzina trzyma formę”. Zorganizowanie wystawy na terenie szkoły.

          Przeprowadzenie na lekcjach języka angielskiego w klasach V i VI zajęć na temat „Owoce, warzywa i witaminy w języku angielskim” - prezentacja na gazetce

          Sport na zajęciach świetlicowych -- przeprowadzenie konkursów – Mistrz świetlicy

          Przeprowadzenie zajęć komputerowych  – „Bądź aktywny”, Zdrowy styl życia, zdrowe żywienie – prezentacje

          • konkurs na prezentację multimedialną. Prezentacje będą pokazywane uczniom podczas przerw.

           

           

          Uczniowie klasy VI a

          Wychowawca

           

           

           

           

           

          Nauczyciel plastyki

           

          nauczyciel języka angielskiego

           

           

          Wychowawcy świetlicy

           

           

          Nauczyciel informatyki kl. V i VI

           

          LUTY

          Przeprowadzenie szkolnej akcji pod hasłem: „Aktywnie spędzam wolny czas’!

           

          Opracowanie zestawu ćwiczeń:

          • na różne grupy mięśni
          • oddechowych
          • relaksacyjnych
          • śródlekcyjnych
          • układy gimnastyczne przy muzyce
          • ćwiczenia z przyborami

           

          - Aktywne przerwy

           

           

          Udział uczniów  w wyjazdach na basen i lodowisko.

           

           

           

           

           

          Opracowanie broszury/ książki /albumu z przepisami na sałatki i surówki owocowe i warzywne, w bibliotece szkolnej. i prezentowane  na gazetce

           

           

           

          wychowawcy

           

          nauczyciele w-f

          wychowawcy

           

           

           

           

          Uczniowie klas VI i IV - sportowych

          Wychowawcy

          rodzice

           

          Bibliotekarz szkolny

           

          MARZEC

           „Jak ułożyć swój dzienny jadłospis?” - Konkurs na najciekawszy jadłospis napisany przez ucznia; publikacja najciekawszych prac na stronie internetowej szkoły.

          Udział w obchodach Światowego Dnia Walki z Otyłością (1 marca).

           

          Dzień wiosny – Dniem promocji zdrowia

          Kolorowy latawiec wita wiosnę- konkurs na najciekawszy latawiec.

          Szkolny koordynator

          wychowawcy klas

           

           

           

          Samorząd Uczniowski

          wychowawcy

          KWIECIEŃ

          Włączenie się do obchodów Światowego Tygodnia Dla Serca. - konkurs na fraszkę o sercu, poznanie kuchni wybranego kraju Unii Europejskiej, przygotowanie surówki wywodzącej się z danego kraju połączone z jej degustacją. klasy V – VI

           

           

           

           

          Edukacja Konsumencka – zapoznanie uczniów z elementami etykiet informacyjnych na produktach żywnościowych oraz oznaczeniami GDA podczas zajęć TF i przez gazetkę informacyjną. Uczniowie omówili etykiety informacyjne przyniesionych opakowań i wymienili się uwagami.

           

           

          szkolny koordynator programu,

          wychowawcy klas,

          nauczyciele języka polskiego

           

           

           

          Nauczyciel techniki

          MAJ

           

          Udział uczniów w ogólnopolskim festiwalu Piosenki o Zdrowiu

          Udział uczniów w wycieczkach rowerowych i pieszych, wyjazdach na basen.

          Np. wycieczki do lasu, akcja – Rajd z kijkami z rodzicami

           

          opiekun chóru szkolnego

           

           

          rodzice

          wychowawcy

          CZERWIEC

          Dzień Sportu  w naszej szkole – rywalizacja na torze przeszkód

           

          Zakończenie realizacji projektu –zorganizowanie obchodów  Dnia Zdrowia: „Żyj zdrowo i kolorowo”

          uczniowie w tym dniu są  ubrani w kolorach owoców i warzyw  na żółto, zielono, czerwono i pomarańczowo itp. z logo klasy (wybrany owoc lub warzywo – model lub przebranie

           

          • prezentacja wybranego owocu lub  warzywa – reklama klasy V - VI
          • inscenizacja o tematyce zdrowotnej – np. inscenizacja-  Na straganie Rzepka
          • konkurs na rymowankę- recepta na zdrowie klasy V - VI
          • prezentacja opracowanych  zestawów ćwiczeń klasy V - VI
          • wykonanie prezentacji multimedialnej z całorocznych działań
          • Informacja o realizacji programu do  mediów.

           

           

          n- le w-f

          wychowawcy

           

          szkolny koordynator programu

          Wychowawcy

          Rodzice

          uczniowie

           

           

           

           

           

           

           

          szkolny koordynator programu

           

           

           

           

           

           

           

          Nauczyciel informatyki

           

          Uwagi:

          1. Wszystkie działania są dokumentowane w postaci zdjęć i sprawozdania  zamieszczonego na stronie internetowej szkoły w zakładce- Trzymaj Formę! oraz w dziennikach lekcyjnych.
          2. Odpowiedzialny za redagowanie strony internetowej – Agnieszka Młodzianowska
          3. Wszyscy uczestnicy projektu korzystają z materiałów zamieszczonych na stronie www.trzymajforme.pl oraz na stronie SANEPID-U

           

           Opracowanie: Koordynator szkolny: Grażyna Bajgier