Gazetka ścienna – Wartości odżywcze owoców i warzyw

 

Klasa VIa realizując zadanie nr 2: Kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych wynikające z planu działań Szkoły Promującej Zdrowie wykonała w miesiącu październik 2023 roku gazetkę ścienną zatytułowaną Wartości odżywcze owoców i warzyw. Gazetkę można oglądać na korytarzu szkolnym w holu głównym, znajdującym się przy pokoju nauczycielskim.

 

Anna Szymańska

Projekt – Promocja naturalnych soków
 owocowo – warzywnych

6 listopada 2023 roku uczniowie klasy II b przygotowali i zrealizowali projekt
„Promocja naturalnych soków owocowo – warzywnych”.

- Mamy wraz z wychowawczynią przygotowały świeże jabłka i marchewkę do zrobienia soku,

- przepuściły owoce przez sokowirówkę,

- przygotowany sok przelały do dzbanków, a następnie do kubeczków dla dzieci,

- uczniowie zaprosili na degustację dzieci z klasy I b i III a,

- przed degustacją uczniowie zaproszonych klas zapoznali się z treścią gazetki przygotowanej przez uczniów kl II b i ich wychowawczynię promującą produkty naturalne, z których można zrobić zdrowy naturalny sok owocowo – warzywny,

- uczniowie kl II b  przedstawili także  miks słowno – muzyczny zachęcający do picia soków naturalnych,

- na koniec jako utrwalenie treści rozdano ulotki w postaci kolorowanki.

Wszystko zostało przygotowane z zachowaniem wszelkich zasad higieny.

1. Ozdarska

Projekt – Promocja naturalnych soków
 warzywno – owocowych

6 listopada 2023 roku uczniowie klasy IIa przygotowali i zrealizowali projekt „Promocja naturalnych soków warzywno – owocowych”.

Dzieci z pomocą rodziców i wychowawczyni przygotowały samodzielnie sok z jabłek i marchewki, bez dodatku cukru i konserwantów. Drugoklasiści przygotowali także najważniejsze wiadomości o wartościach odżywczych warzyw i owoców, które w nadchodzących jesiennych dniach mogą wzmacniać nasz układ odpornościowy. Swoimi wiadomościami podzielili się z uczniami kl. Ia i IIIb, które szybko zweryfikowali zadając zgromadzonym uczniom owocowo – warzywne zagadki. Na zakończenie była wspólna degustacja przygotowanych wcześniej soków.

Samodzielnie wykonany sok smakował dzieciom wybornie!!!

A. Tomkalska

Mleko w szkole

 

            Uczniowie klas I – III regularnie spożywają mleko, które jest dostarczane do szkoły w ramach pakietu Programu dla szkół. Piją je razem w ramach drugiego śniadania lub indywidualnie w zależności od potrzeb. Realizacja tego zadania ma na celu wyrobienie i utrwalenie u dzieci nawyku picia mleka jako zdrowego, pełnowartościowego, niezbędnego w rozwoju płynu.

 

Wychowawcy klas I – III

 

Owoce i warzywa w szkole

 

            Uczniowie klas I – III bardzo chętnie spożywają w szkole dostarczane w ramach pakietu Programu dla szkół owoce i warzywa oraz owocowo – warzywne przetwory typu mus czy soczek. Realizacja tego zadania ma na celu wyrobienie i utrwalenie u dzieci nawyku spożywania zdrowych owoców i warzyw oraz przetworów owocowo -warzywnych. Chodzi przede wszystkim o to, aby dzieci były świadome swoich wyborów, aby częściej sięgały po owoce i warzywa niż po słodycze. Ważne też jest, aby znały ich wartości odżywcze i znaczenie w prawidłowym funkcjonowaniu naszych organizmów.

 

Wychowawcy klas I - III

 

Owocowo - warzywne poniedziałki

 

            Uczniowie klas I – III w każdy poniedziałek na pierwszych zajęciach  wspólnie zjadają przyniesione przez siebie owoce i warzywa. Realizacja tego zadania ma na celu przede wszystkim wyrobienie nawyku regularnego spożywania owoców i warzyw oraz zastępowanie nimi słodyczy.

 

Wychowawcy klas I – III

 

 

Rymowanki o warzywach, owocach, mleku – kl. VIIa

 

Uczniowie kl. VIIa samodzielnie zredagowali rymowanki o warzywach, owocach i mleku, których celem jest promowanie zdrowej diety oraz zachęcenie do właściwych nawyków żywieniowych.

 

Beata Kołakowska-Nowacka

 

Kalafior - Bartosz Chilarzewski

 

Zawiera witamin wiele,

więc go jedzcie Przyjaciele!

Dużo błonnika w sobie ma.

Kwas foliowy zawiera.

Cholesterol pędem przegania.

Same korzyści z tego Pana.

Znakomity, nienaganny,

do sałatek idealny.

 

Ogórek – Julia Samkowska

Pan Ogórek wpadł w histerię.

Wrzeszczy: Muszę zjeść mizerię!

Cóż na upór nie ma rady.

Żona wzięła nóż z szuflady

 

Gruszka – Barbara Maciejewska

Gruszka jest lepsza od jabłuszka.

Zieloną barwę posiada

i dużą ilością witamin włada.

Nikt nie grymasi, gdy ją zjada.

 

Jabłko – Olga Grzybowska

Jabłko na gałęzi, perła sadu.

Czerwień jak płatek wiosennego kwiatu.

Jabłko – symbolem zdrowia i smaku.

Przepełnione słodyczą i głębią aromatu.

 

Banan – Łukasz Lubiński

Aby zerwać siły z rana,

Zdrowo zacznij, zjedz banana!

Banan – owoc słodki jak miód.

Na talerzu zawsze smakuje jak cud.

 

Śliwka – Zuzanna Talarowska

Śliwka jest soczysta i fioletowa,

a do tego bardzo zdrowa.

Gdy jej tylko spróbujesz,

na pewno nie pożałujesz.

Jest bogata w witaminy,

które dają mnóstwo siły.

Odporność, siła, dobry wzrok,

są potrzebne w życiu  nie tylko przez rok.

Jeśli pragniesz zdrowych i mocnych kości,

niech śliwka na stałe w Twej diecie zagości.

Dobrą odporność Ci sprezentuje,

która żadnej chorobie nie podaruje.

Wzrok niczym u jastrzębia będziesz posiadać,

jeśli śliwki codziennie będziesz zajadać.

 

Mleko – Julia Gryczan

Każde małe dziecko czeka na cieplutkie mleczko,

bo moc i energia to klucz do szczęścia.

Chcesz mieć zdrowe zęby i kości,

nie żałuj sobie tej przyjemności.

Pij więc mleko,

a zajdziesz daleko!

 

Mleko – Mikołaj Kaczorek

Żeby zdrowym być,

mleko pyszne trzeba pić.

Kiedy mleka nie pijemy,

wtedy kości swe łamiemy.

 

12 zasad zdrowego odżywiania się

wg Instytutu Matki i Dziecka

klasa VIII

 

W ramach działań z zakresu “Szkoły Promującej Zdrowie” została wykonana gazetka ścienna pt. “Wartości odżywcze mleka”, która zawisła w głównym holu szkoły.

Z gazetki możemy dowiedzieć się co kryje się w krowim mleku oraz jakie są jego składniki odżywcze, czy warto pić mleko krowie, jaką rolę pełni mleko przy diecie i odchudzaniu, z jakich roślin można zrobić mleko roślinne oraz jakie są jego zalety, a także jak wygląda produkcja mleka koziego w Polsce. Wśród informacji znalazły się również ciekawostki. M. in. o tym, że mleko jest dobre na zgagę, przed snem i do kąpieli. Gazetkę urozmaiciły ilustracje.

 

Ewelina Zamielska

 

 

 

Układamy jadłospis dla dzieci i młodzieży

w wieku 10 – 14 lat

W ramach programu Szkoła Promująca Zdrowie uczniowie klasy 6a podczas godzin wychowawczych w dniach 2 i 9 lutego 2024 roku układali w grupach jadłospis dla dzieci i młodzieży w wieku 10 – 14 lat.

 

Anna Szymańska

 

 

 

Uczestniczymy w projekcie „Zdrowo jem, więcej wiem”

Uczniowie z klasy III a wzięli udział w projekcie ”Zdrowo jem, więcej wiem”. Organizatorem Projektu jest Fundacja Banku Ochrony Środowiska w Warszawie. Jego celem było wykształcenie u dzieci postaw prozdrowotnych poprzez uczenie zasad zdrowego odżywiania, przekazywanie wiedzy na temat produktów służących zdrowiu i produktów dla zdrowia szkodliwych, a także uświadomienie związku pomiędzy żywieniem, a występowaniem wielu chorób i dolegliwości oraz podkreślenie roli codziennej aktywności fizycznej w profilaktyce zdrowotnej.                                                                                                                   

W trakcie realizacji zadań uczniowie poznali dobre nawyki żywieniowe. Dzieci dowiedziały się, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Poznały zasady, według których powinny być przygotowywane potrawy. Wykonały rysunek smacznego, kolorowego i zdrowego śniadania, zapewniającego energię na cały dzień. Dzieci wiedzą również, że przed przygotowaniem i jedzeniem każdego posiłku należy dokładnie umyć ręce oraz zachowywać higienę podczas przygotowywaniu potraw. Wybrano wspólnie najpiękniejszy rysunek zdrowego śniadania, a jego autorka została nagrodzona odznaką. Wszystkie prace połączono w klasową książeczkę śniadaniową.                                                                         

Grupa „Opinki” wie, że aktywność fizyczna jest bardzo ważna, a ruch ma ogromny wpływ na zdrowie człowieka i jego sylwetę. Dzieci wspaniale bawiły się w poznane zabawy, np.: „Znajdź swój domek”, „Kosmiczny wyścig”, „Turkusowa drużyna” czy „Sprytny ogrodnik”. Zebrały pomysły na swoje ulubione gry i zabawy w szkole. Zapytały rodziców, w co lubili grać i bawić się w dzieciństwie. Każdy uczestnik projektu zilustrował i opisał wybraną zabawę. Sporządzono księgę zabaw z dawnych lat, do której dzieci wykonały okładkę. Wspólnie bawiły się w czasie zajęć wychowania fizycznego i w czasie aktywnych przerw. Uczestnicy projektu dzielili się zdobytą wiedzą z innymi uczniami. Sporządzili gazetkę: Zdrowo jem, więcej wiem.

                                                                                                   J. Górska