- 2. Kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych
- 3. Kształtowanie nawyków higieniczno – zdrowotnych
- 4. Wskazywanie i organizowanie wartościowych form spędzania czasu wolnego
- 5. Zapobieganie wadom postawy
- 6. Aktywność fizyczna w rozwoju i funkcjonowaniu młodego człowieka
- 7. Zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży – współczesne zagrożenia
2. Kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych
Gazetka ścienna – Wartości odżywcze owoców i warzyw
Klasa VIa realizując zadanie nr 2: Kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych wynikające z planu działań Szkoły Promującej Zdrowie wykonała w miesiącu październik 2023 roku gazetkę ścienną zatytułowaną Wartości odżywcze owoców i warzyw. Gazetkę można oglądać na korytarzu szkolnym w holu głównym, znajdującym się przy pokoju nauczycielskim.
Anna Szymańska
Projekt – Promocja naturalnych soków
owocowo – warzywnych6 listopada 2023 roku uczniowie klasy II b przygotowali i zrealizowali projekt
„Promocja naturalnych soków owocowo – warzywnych”.- Mamy wraz z wychowawczynią przygotowały świeże jabłka i marchewkę do zrobienia soku,
- przepuściły owoce przez sokowirówkę,
- przygotowany sok przelały do dzbanków, a następnie do kubeczków dla dzieci,
- uczniowie zaprosili na degustację dzieci z klasy I b i III a,
- przed degustacją uczniowie zaproszonych klas zapoznali się z treścią gazetki przygotowanej przez uczniów kl II b i ich wychowawczynię promującą produkty naturalne, z których można zrobić zdrowy naturalny sok owocowo – warzywny,
- uczniowie kl II b przedstawili także miks słowno – muzyczny zachęcający do picia soków naturalnych,
- na koniec jako utrwalenie treści rozdano ulotki w postaci kolorowanki.
Wszystko zostało przygotowane z zachowaniem wszelkich zasad higieny.
- Ozdarska
4Projekt – Promocja naturalnych soków
warzywno – owocowych6 listopada 2023 roku uczniowie klasy IIa przygotowali i zrealizowali projekt „Promocja naturalnych soków warzywno – owocowych”.
Dzieci z pomocą rodziców i wychowawczyni przygotowały samodzielnie sok z jabłek i marchewki, bez dodatku cukru i konserwantów. Drugoklasiści przygotowali także najważniejsze wiadomości o wartościach odżywczych warzyw i owoców, które w nadchodzących jesiennych dniach mogą wzmacniać nasz układ odpornościowy. Swoimi wiadomościami podzielili się z uczniami kl. Ia i IIIb, które szybko zweryfikowali zadając zgromadzonym uczniom owocowo – warzywne zagadki. Na zakończenie była wspólna degustacja przygotowanych wcześniej soków.
Samodzielnie wykonany sok smakował dzieciom wybornie!!!
A. Tomkalska
Mleko w szkole
Uczniowie klas I – III regularnie spożywają mleko, które jest dostarczane do szkoły w ramach pakietu Programu dla szkół. Piją je razem w ramach drugiego śniadania lub indywidualnie w zależności od potrzeb. Realizacja tego zadania ma na celu wyrobienie i utrwalenie u dzieci nawyku picia mleka jako zdrowego, pełnowartościowego, niezbędnego w rozwoju płynu.
Wychowawcy klas I – III
Owoce i warzywa w szkole
Uczniowie klas I – III bardzo chętnie spożywają w szkole dostarczane w ramach pakietu Programu dla szkół owoce i warzywa oraz owocowo – warzywne przetwory typu mus czy soczek. Realizacja tego zadania ma na celu wyrobienie i utrwalenie u dzieci nawyku spożywania zdrowych owoców i warzyw oraz przetworów owocowo -warzywnych. Chodzi przede wszystkim o to, aby dzieci były świadome swoich wyborów, aby częściej sięgały po owoce i warzywa niż po słodycze. Ważne też jest, aby znały ich wartości odżywcze i znaczenie w prawidłowym funkcjonowaniu naszych organizmów.
Wychowawcy klas I - III
Owocowo - warzywne poniedziałki
Uczniowie klas I – III w każdy poniedziałek na pierwszych zajęciach wspólnie zjadają przyniesione przez siebie owoce i warzywa. Realizacja tego zadania ma na celu przede wszystkim wyrobienie nawyku regularnego spożywania owoców i warzyw oraz zastępowanie nimi słodyczy.
Wychowawcy klas I – III
Rymowanki o warzywach, owocach, mleku – kl. VIIa
Uczniowie kl. VIIa samodzielnie zredagowali rymowanki o warzywach, owocach i mleku, których celem jest promowanie zdrowej diety oraz zachęcenie do właściwych nawyków żywieniowych.
Beata Kołakowska-Nowacka
Kalafior - Bartosz Chilarzewski
Zawiera witamin wiele,
więc go jedzcie Przyjaciele!
Dużo błonnika w sobie ma.
Kwas foliowy zawiera.
Cholesterol pędem przegania.
Same korzyści z tego Pana.
Znakomity, nienaganny,
do sałatek idealny.
Ogórek – Julia Samkowska
Pan Ogórek wpadł w histerię.
Wrzeszczy: Muszę zjeść mizerię!
Cóż na upór nie ma rady.
Żona wzięła nóż z szuflady
Gruszka – Barbara Maciejewska
Gruszka jest lepsza od jabłuszka.
Zieloną barwę posiada
i dużą ilością witamin włada.
Nikt nie grymasi, gdy ją zjada.
Jabłko – Olga Grzybowska
Jabłko na gałęzi, perła sadu.
Czerwień jak płatek wiosennego kwiatu.
Jabłko – symbolem zdrowia i smaku.
Przepełnione słodyczą i głębią aromatu.
Banan – Łukasz Lubiński
Aby zerwać siły z rana,
Zdrowo zacznij, zjedz banana!
Banan – owoc słodki jak miód.
Na talerzu zawsze smakuje jak cud.
Śliwka – Zuzanna Talarowska
Śliwka jest soczysta i fioletowa,
a do tego bardzo zdrowa.
Gdy jej tylko spróbujesz,
na pewno nie pożałujesz.
Jest bogata w witaminy,
które dają mnóstwo siły.
Odporność, siła, dobry wzrok,
są potrzebne w życiu nie tylko przez rok.
Jeśli pragniesz zdrowych i mocnych kości,
niech śliwka na stałe w Twej diecie zagości.
Dobrą odporność Ci sprezentuje,
która żadnej chorobie nie podaruje.
Wzrok niczym u jastrzębia będziesz posiadać,
jeśli śliwki codziennie będziesz zajadać.
Mleko – Julia Gryczan
Każde małe dziecko czeka na cieplutkie mleczko,
bo moc i energia to klucz do szczęścia.
Chcesz mieć zdrowe zęby i kości,
nie żałuj sobie tej przyjemności.
Pij więc mleko,
a zajdziesz daleko!
Mleko – Mikołaj Kaczorek
Żeby zdrowym być,
mleko pyszne trzeba pić.
Kiedy mleka nie pijemy,
wtedy kości swe łamiemy.
312 zasad zdrowego odżywiania się
wg Instytutu Matki i Dziecka
klasa VIII
W ramach działań z zakresu “Szkoły Promującej Zdrowie” została wykonana gazetka ścienna pt. “Wartości odżywcze mleka”, która zawisła w głównym holu szkoły.
Z gazetki możemy dowiedzieć się co kryje się w krowim mleku oraz jakie są jego składniki odżywcze, czy warto pić mleko krowie, jaką rolę pełni mleko przy diecie i odchudzaniu, z jakich roślin można zrobić mleko roślinne oraz jakie są jego zalety, a także jak wygląda produkcja mleka koziego w Polsce. Wśród informacji znalazły się również ciekawostki. M. in. o tym, że mleko jest dobre na zgagę, przed snem i do kąpieli. Gazetkę urozmaiciły ilustracje.
Ewelina Zamielska
Układamy jadłospis dla dzieci i młodzieży
w wieku 10 – 14 lat
W ramach programu Szkoła Promująca Zdrowie uczniowie klasy 6a podczas godzin wychowawczych w dniach 2 i 9 lutego 2024 roku układali w grupach jadłospis dla dzieci i młodzieży w wieku 10 – 14 lat.
Anna Szymańska
Uczestniczymy w projekcie „Zdrowo jem, więcej wiem”
Uczniowie z klasy III a wzięli udział w projekcie ”Zdrowo jem, więcej wiem”. Organizatorem Projektu jest Fundacja Banku Ochrony Środowiska w Warszawie. Jego celem było wykształcenie u dzieci postaw prozdrowotnych poprzez uczenie zasad zdrowego odżywiania, przekazywanie wiedzy na temat produktów służących zdrowiu i produktów dla zdrowia szkodliwych, a także uświadomienie związku pomiędzy żywieniem, a występowaniem wielu chorób i dolegliwości oraz podkreślenie roli codziennej aktywności fizycznej w profilaktyce zdrowotnej.
W trakcie realizacji zadań uczniowie poznali dobre nawyki żywieniowe. Dzieci dowiedziały się, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Poznały zasady, według których powinny być przygotowywane potrawy. Wykonały rysunek smacznego, kolorowego i zdrowego śniadania, zapewniającego energię na cały dzień. Dzieci wiedzą również, że przed przygotowaniem i jedzeniem każdego posiłku należy dokładnie umyć ręce oraz zachowywać higienę podczas przygotowywaniu potraw. Wybrano wspólnie najpiękniejszy rysunek zdrowego śniadania, a jego autorka została nagrodzona odznaką. Wszystkie prace połączono w klasową książeczkę śniadaniową.
Grupa „Opinki” wie, że aktywność fizyczna jest bardzo ważna, a ruch ma ogromny wpływ na zdrowie człowieka i jego sylwetę. Dzieci wspaniale bawiły się w poznane zabawy, np.: „Znajdź swój domek”, „Kosmiczny wyścig”, „Turkusowa drużyna” czy „Sprytny ogrodnik”. Zebrały pomysły na swoje ulubione gry i zabawy w szkole. Zapytały rodziców, w co lubili grać i bawić się w dzieciństwie. Każdy uczestnik projektu zilustrował i opisał wybraną zabawę. Sporządzono księgę zabaw z dawnych lat, do której dzieci wykonały okładkę. Wspólnie bawiły się w czasie zajęć wychowania fizycznego i w czasie aktywnych przerw. Uczestnicy projektu dzielili się zdobytą wiedzą z innymi uczniami. Sporządzili gazetkę: Zdrowo jem, więcej wiem.
J. Górska
2